아침 식단으로 계란 후라이와 식빵한개 괜찮을까요?

Question

아침 식단으로 계란 후라이와 식빵한개 괜찮을까요?아침에 간단하게 먹으려고 합니다. 후라이 한개와 식빵 하개 정도는 영양에 크게 이상이 없겠죠?

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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.식빵은 탄수화물 달걀은 단백질 공급원으로 좋으나 식이섬유도 추가하시면 더 좋을것같습니디

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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.아침식사를 안챙겨 드시는것 보다 계란후라이의 단백질과 식빵의 탄수화물을 드시는것이 좋을것 같습니다.추가로 드신다면 과일 같은것도 드시면 좋을것 같습니다.

식습관·식이요법