아하
검색 이미지
생활꿀팁 이미지
생활꿀팁생활
생활꿀팁 이미지
생활꿀팁생활
대범한망둥어282
대범한망둥어28222.11.13

일찍자고 일찍일어나는 방법은 뭘까요?

일찍자고 일찍일어나는 생활습관을 갖고싶은데 불면증으로 계속 늦게자요ㅠㅠ

일찍 자고 일찍일어나는 방법좀 공유 부탁드려요....

55글자 더 채워주세요.
답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자22.11.16

    안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 밤에 따뜻한 우유나 물을 마시거나 따뜻한 물로 족욕을 하는 것이 좋고 잠들기 한 시간 전에는 스마트폰을 멀리 하시는 것이 수면에 도움이 됩니다.