일찍자고 일찍일어나는 방법은 뭘까요?
일찍자고 일찍일어나는 생활습관을 갖고싶은데 불면증으로 계속 늦게자요ㅠㅠ
일찍 자고 일찍일어나는 방법좀 공유 부탁드려요....
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 밤에 따뜻한 우유나 물을 마시거나 따뜻한 물로 족욕을 하는 것이 좋고 잠들기 한 시간 전에는 스마트폰을 멀리 하시는 것이 수면에 도움이 됩니다.
생활꿀팁생활
일찍자고 일찍일어나는 방법은 뭘까요?
일찍자고 일찍일어나는 생활습관을 갖고싶은데 불면증으로 계속 늦게자요ㅠㅠ
일찍 자고 일찍일어나는 방법좀 공유 부탁드려요....
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 밤에 따뜻한 우유나 물을 마시거나 따뜻한 물로 족욕을 하는 것이 좋고 잠들기 한 시간 전에는 스마트폰을 멀리 하시는 것이 수면에 도움이 됩니다.