라운드숄더랑 거북목이 너무 심한데 고칠방법이있나요?

Question

요즘엔 컴퓨터나 핸드폰만 맨날보고 살아서 그런지 언제부터인가

거북목이랑 라운드 숄더가 너무 심해졌어요ㅠㅜㅜ

이런걸 교정할수있는 방법이 따로있을까요? 스트레칭을 하면 나아질까요?

Answer 1

안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.

라운드숄더랑 거북목이 심한 경우라면 일단 어깨를 쳐서 생활을 하셔야 하고, 운동 등을 꾸준히 하셔야 합니다

Answer 2

안녕하세요. 영악한참고래79입니다.

거북목은 벽에 일자로 몸을 대시고 계시는 연습을 하시면 좋아요! 라운드 숄더는 영상이 잘 나와있어서 보고 하시는 걸 추천드려요!