사람 스트레스는 어떻게 풀어야 할까요?

Question

저는 회사에서 중간 직책자입니다. 팀원이 8명있는 팀의 팀장인데 팀원들 관리하랴 내 업무 처리하랴.. 윗사람 눈치보랴 매순간이 지치는데 어떻게 해결해나가야 할까요..

Answer 1

안녕하세요.

중간관리자 입장에서 많은 스트레스를 받으시나보네요.. 어느 정도 공감이 갑니다.

최대한 업무 스트레스는 보상적 관점에서 일 끝나면 좋아하는 일을 할 것이라는 생각으로 업무 진행하시면 도움이됩니다.

예를들면 술을 좋아하거나 친구 만나는 것을 좋아하시면 그렇게 하시고 아니면 본인이 좋아하는 취미활동도 그 예시가 될수 있습니다.

감사합니다.

Answer 2

취미를 만들어 보세요. 직장에서 스트레스 받으면 정말 모든 게 다 힘들어지죠.. 저는 제가 제일 좋아하는 일들을 하면서 풀어요. 그 동안은 잊을 수 있고 새로운 마음으로 일할 수 있게되요.

Answer 3

회사 생활에서의 스트레스 중 가장 큰 원인은 사람이지 않을까 싶습니다.

사람한테 받는 스트레스는 역시 사람을 통해서 풀어야 하는 것 같습니다.

퇴근 후, 그리고 주말에는 나를 사랑해주고 응원해주는 가족들, 친구들과 좋은 시간들을 보내면서 마음을 힐링하는 시간들을 많이 가지는 것이 좋은 것 같습니다.

또, 운동을 해서 땀을 흘리면서 기분도 리프레시하고 스트레스도 풀 수 있는 것 같습니다.

회사 생활 화이팅입니다!

Answer 4

회사에서 중간 직책자로서 팀을 관리하고 업무를 처리하면서 스트레스를 받는 것은 이해할 수 있습니다. 스트레스를 효과적으로 풀기 위해서는 우선 업무를 분배하고 팀원들에게 책임감을 부여하여 부담을 나누는 것이 중요합니다. 또한, 업무 외에도 나만의 휴식 시간을 마련하고, 운동이나 명상 같은 활동으로 마음을 진정시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 시간을 관리하고 우선순위를 정리하여 중요한 일부터 처리하는 것도 스트레스 완화에 도움이 됩니다. 가능하시다면, 상사나 동료에게 솔직히 자신의 어려움을 공유하고 지원을 요청하는 것도 한 방법입니다. 자기 자신을 돌보는 것이 장기적으로 업무 효율성을 높이는 데 중요한 역할을 합니다.

Answer 5

회사 생활에서 가장 어려운 위치에 계시네요 요즘 부하직원은 또 예전과 다른 경향이 있어서 대하기도 그렇고, 현재 위치를 인지하고 버티는 수밖에 없지 않을가요?