아이스 아메리카노(커피)를 마시면 잠이 안오나요?

Question

안녕하세요 저는 하루에 4-5잔의 커피를 마시는데요. 그것도 아이스 아메리카노만 마십니다. 그런데 커피를 많이 마시면 잠이 안온다고 하는데 저는 4-5잔까지는 괜찮던데 제가 이상한게 아니라 사람마다 다른거겠죠?

Answer 1

안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리 입니다.

아무래도 아이스 아메리카노의 카페인 양이 생각보다 많고 작성자님께서는 이미 하루에 4~5잔 정도면 많이 드시는것으로 보입니다.

다만 드시고 나서도 자는데 지장이 없으시다면 겉으로는 이상이 없지만 몸에서는 각성 효과가 그대로 있기 때문에 건강상에서는 크게 좋지 못하다는점 참고하시면 될것같으며 커피 마시는 양을 조금 줄이시는것이 좋을것 같습니다.

확실히 커피를 4~5잔 먹어도 문제없는 분들도 계시지만 당장 반잔만 마셔도 잠을 못자는 분들도 있는만큼 사람별로 차이가 크다 보시면됩니다.

Answer 2

안녕하세요

커피를 마시면 잠이 안오긴해요.

카페인에 각성 성분이 있어서 그래요.

질문자님은 내성이 생겨서 그런것 같습니다.

사람마다 다르긴해요