하루 커피는 어느 정도 마셔야 할까요?
전 하루에 아메리카노 2~3잔 마십니다.
그렇다고 잠이 안 오거나 속이 안 좋은 부작용은 없습니다.
다른 사람들보다 좀 더 마시는 것 같아서 걱정되어서 질문드립니다.
하루 2~3잔 커피 괜찮을까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 하루에 커피는 오전에 한잔 오후에 한잔 두잔씩만 드시면 다이어트에도 도움이 되고 피로에도 좋다고 합니다~
안녕하세요. 소우주입니다.
하루 성인 기준으로 400mg까지의 카페인이 적정 섭취량인데, 커피 한 잔이 약 200mg이므로 두 잔까지는 괜찮고 세 잔은 가급적 조심하시는 게 좋겠습니다.
안녕하세요. 답변이 좋으셨다면 추천 부탁입니다.
하루에 세잔까지는 괜찮다고 여러 방송에서 본적이 있습니다
헌데 카페인도 중독이 될수 있으니 유의하세요
