양치질을 어떻게 하는게 잇몸을 보호할수 있나요?
칫솔질을 어떻게 하는게 잇몸을 건강하게 만들수 있을까요? 치과에서 선생님이 양치질만 잘해줘도 잇몸과 이빨을 보호할수 있다고 하는게 어떤 방법인가요?
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
치솔질은 매번 식사 후 즉 하루 3번이상 3분 동안 닦는 것이 기본입니다.
평소에 단음식 적게 드시고 치아에 잘 들어붙는 빵이나 과자도 적게 드시고, 과일이나 채소를 자주 드시면 치아와 잇몸 건강에
도움이 됩니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
기본적으로 치아를 잘닦는게 중요하며, 칫솔로 잇몸을 마사지 하듯이 닦아주는것도 잇몸건강에 도움이 됩니다. 그리고 정기적으로 치과에 가셔서 검진 및 스켈링을 받는것도 중요합니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
소아나 교정 환자가 아니라면 바스법 양치를 권해드립니다. 다만 양치하는 방법 뿐만 아니라 식후 5분 이내에 무조건 양치를 해주는 것도 중요합니다. 바스법 양치는 말씀만으로는 설명이 매우 어려우며 유튜브나 검색을 통해서 쉽게 이미지로 배울 수 있습니다. 따라서 한 번 따라해보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.
일반적으로 잇몸건강에 도움이 되는 양치질 방법을 변형 바스법이라는 양치질 방법입니다.
답변되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이효상 치과의사입니다.
네 잇몸마사지를 해주시는것은
잇몸건강에 좋은 영향을 끼칠 수 있습니다.
하지만 솔면이 잇몸면을 너무 자극하여
상처를 내시면 안되고, 진동을 주듯 잇몸 마사지를 하시면 됩니다.
추가적으로 잇몸 치료에 대해 말씀드리면
1. 헥사메딘 가글 (잇몸치료제로서의 역할을 합니다.)
약국에 가셔서 헥사메딘을 사신후(처방전 없이 사는것 가능합니다.)
하루에 한번 1분동안 부은 부위를 위주로 가글을 해주시면 잇몸부은것에 효과가 있습니다.
다만, 꼭 주의해주셔야할 것이 있는데
(1) 10일을 넘게 헥사메딘으로 가글 하시면 치아나 혀가 변색되는 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 1주일에서 10일 정도만 헥사메딘으로 가글하시고 한동안 멈추셨다가 다시 잇몸이 안좋아지시면 가글하는 식으로 하시길 바랍니다.
(2) 1분동안 가글 한 후 1시간동안은 물이나 음식을 드시면 안됩니다. (헥사메딘이 희석되어 효과가 줄어들기 때문입니다.)
2. 정기적으로 스케일링을 하셔야합니다.
잇몸이 붓는 이유에는 여러가지가 있겠으나, 기본적으로 치아와 잇몸사이에 치태 (쉽게 말하면 음식물찍꺼기)와 치석이 쌓이고 이것으로 염증이 생겨 잇몸이 붓는경우가 많습니다.
따라서 이러한 치태와 치석을 없애기 위해 스켈링을 권해드립니다.
3. 칫솔질을 꼼꼼히 하시고, 치실과 구강세정기(아쿠아픽, 워터픽등) 를 써서 음식물 찌꺼기를 최대한 잘 제거하셔야합니다.
4. 스트레스를 줄이십시오
스트레스가 많거나 하면 갑자기 잇몸이 붓는경우가 많습니다.
5. 수면을 충분히 취하십시오
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
치석으로 인해 치주염(잇몸에 염증, 출혈, 통증)이 생깁니다.
치석을 예방하는 방법은 올바른 칫솔질과 구강검진 입니다.
안 닦이는 곳부터 닦는 것이 효과적 입니다.
치아 안쪽에 칫솔을 비스듬히 대고 안에서 밖으로 원을 그리듯 닦습니다.
잇몸쪽에 칫솔을 비스듬히 대고 치아 끝으로 쓸듯 5회 이상 돌려 닦습니다.
어금니는 칫솔을 반듯이 대고 닦습니다.
혀와 입천장도 닦습니다
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
