생활
술마신 후 다음날 숙취없이 제일 빠르게 회복하는 방법은 무엇인가요?
담날 중요한 일이 있음에도 불구하고 술자리가 시작되면 분위기에 빠져 과음을 하게되는데요.
다음날 숙취없이 빠르게 회복되려면
어떤방법들이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 관대한매사촌6255입니다.
숙취는 알코올 대사과정 중 생성되는 '아세트알데하이드’라는 물질과 위 점막의 자극에 의해 나타나는 현상입니다. 숙취를 해소할 수 있는 가장 좋은 방법은 충분한 수분 섭취입니다. 수분은 탈수를 막고, 알코올 처리를 빨리 해주는 작용이 있습니다. 수분 보충은 보리차나 생수를 마시는 것으로 충분하며, 술 때문에 떨어진 혈당을 높이기 위해서 당분이 들어있는 꿀물도 좋습니다.
숙취 해소에 좋은 음식으로는 콩나물국과 북어국 등의 담백한 해장국이 좋습니다. 이외에도 오이, 우유, 감자 등 알칼리성 식품을 먹거나 우유에 벌꿀을 약간 타서 마셔도 좋습니다.
또한, 술을 마신 다음날에는 적극적인 휴식이 필요합니다. 충분한 수면과 휴식을 취하면 숙취가 덜해지고, 체력 회복에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
저는 술마신다음날에 따뜻한물에 들어가서 반신욕을 30분정도해주면 숙취가 없어지더라구요