50대 후반 남성입니다 요즘 피곤해서 그런지 아침에 일어나면 얼굴도 많이 붓고 다리도 부어요 금방 붓기가 빠지지도 않구요 붓기를 예방하기위해서 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 자기전에 무엇을 드시지 않는것이 좋습니다.
그리고 짜게 먹는 습관을 어느정도 버리시면 좋습니다.
그리고 운동을 조금 하시면 붓는것이 나아집니다.
