믹스 커피를 1일 3~5잔 마십니다^^
저는 아메리카노 보다 달달한 믹스 커피가 좋아서 자주 마시고 있습니다. 당뇨병 약은 안먹고 있지만 당뇨끼가 있다고 해서요~줄여야 하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
믹스커피에는 설탕이나 프림 등이 들어있어 칼로리와 당 함량이 높은 편이에요. 하루 3-5잔씩 자주 마신다면 혈당 관리에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어요. 당뇨를 예방하고 관리하기 위해서는 가급적 단맛이 덜한 블랙커피로 대체하는 것이 좋겠네요.
커피 자체의 카페인은 인슐린 저항성을 낮추고 당뇨 예방에 도움이 될 수 있지만, 설탕이나 시럽이 들어간 커피는 도리어 해롭거든요. 커피를 즐기되 혈당에 영향을 최소화할 방법을 찾아보세요. 하루 1-2잔 이내로 줄이고, 무가당 믹스나 스테비아 등 천연 감미료를 활용하는 것도 방법이에요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
당뇨까진 아니더라도 당뇨가 의심되거나 전단계라면 당뇨로 진행할 수 있는 위험성이 있으므로 혈당 관리에 주의하셔야 합니다. 식사 외 혈당을 높일 수 있는 간식, 믹스 커피 섭취를 금하시고 규칙적인 운동을 병행하며 정기적 혈당 검사를 권합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
믹스커피에는 많은 당이 포함되어 있습니다. 그러니 당뇨병을 앓고 계신 상황이라면 줄이시는 것이 혈당 관리에 도움이 된다고 볼 수 있습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
오히려 운이 좋다고 생각합니다
믹스커피만 끊으시면 당뇨전단계에서 정상으로 돌아가실 수 있을 것입니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 가능하면 중단하는 것이 좋습니다. 믹스커피에 있는 팜유가 혈관 건강에 좋지 않고 결정당이 들어 있어 췌장에 무리가 됩니다.
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