보통 비타민D는 얼마나 오래 먹어야 효과를 보나요?

Question

비타민D를 섭취하고 있는데 보통 얼마나 먹어야 효과를 발휘하나요?

뿐만 아니라 밀크씨슬도 함께 먹고 있는데 이것 또한 얼마나 오래 먹어야 효과를 발휘하기 시작하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 모든 영양소는 단시간에 많이 먹는다고 영양소를 채워 주지는 않습니다.

꾸준히 석 달 정도는 드셔야 될 것 같습니다.

그리고 비타민 D 같은 경우는 햇빛을 보면 오히려 더 빨리 흡수가 될 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

보통영양제 같은 경우 6개월이상 드셔야 효과가 있다고 해요 꾸준히 드시고 햇빛도 많이 쬐시면 많은 도움이 될 것 같습니다