군것질을 좋아 하는 아이 좋은 육아법에 대해 알려 주세오
안녕하세요 초등학교 입학전 자녀를 두고 있는데요 밥도 먹지민 군것질도 참좋아하는 스타일입니다 밥을먹고 난뒤 소화시간을 고려하고 이후에는 간식을 먹게 해주는데 조금씩 자주 먹는 스타일이라 군것질하는게 걱정인데 군것질을 줄일 좋은 육아법 알려주세요
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
하루 간식량을 정해주시는것이 좋을수있으며,
밥을 조금 먹더라도 간식을 주게 되면 아이가 간식으로 배를 채울수있기에
가능하면
하루 간식을 너무 자주 먹지 않고 식사후에 섭취하게 해주세요
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
간식이라는 것은, 말 그대로 부수적인 음식입니다. 주식이 될 수가 없는것입니다. 아이가 밥을 제대로 먹지 않으면 간식은 먹을 수 없다는 것을 명확하게 안 된다는 걸 이야기해주셔야 합니다.
간식을 먹더라도 기준을 젓내놓고 약속해서 먹어야 하는것이 올바르다는 걸 아이가 인지하여야 합니다. 간식을 너무 많이 먹으면 건강이 좋지 않을 수도 있고 밥을 먹을 때를 놓칠 수도 있다는 걸 알려주시면 더욱 좋습니다. 무엇보다도 간식에 대해서 약속을 정해놓는게 가장 최우선입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
군것질을 줄이는 방법으로
제일 먼저 군것질을 하면 안되는 이유부터 알려주도록 하세요.
군것질이 왜 안 좋은 습관인지 아이에게 정확한 설명을 해주시는 것이 좋겠습니다.
그리고 군것질 하는 시간에 직접 만든 간식을 주시거나, 우유, 과일, 야채와 채소를 활용한 음식을 만들어서 제공해 주시는 것이 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이 군것질을 줄이기 위해서는 정해진 규칙을 지키도록
하시는 것이 필요합니다. 식사 후 1-2회 간식을 제공하시고
간식의 종류에 있어서도 과자류 보다는 과일이나 견과류 등의
간식을 권합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
군것질을 주지마세요
하루 1에서 2회정도 외 에는주지말고 하루치를정해주세요
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
군것질은 최대 하루에 한번 정도만 해주세요
그리고 과자 이런 것보다는 바나나, 고구마 이런 것으로 주세요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
군것질과 같은 경우에는
과일 등으로 대체하시며 이와 더불어서
칼로리가 높은 간식은 제한해주시길 바랍니다.
그리고 횟수도 줄여주시길 바랍니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 군것질을 좋아해서 걱정이시군요.
아이에게 군것질은 건강을 해치므로, 먹고 싶은 음식이 있으면 부모에게 만들어 달라고 하기 바랍니다
부모님도 아이들이 먹을 음식을 직접 만들어 보기 바랍니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
군것질을 하는 것도 습관인 것 같습니다
밥을 다 먹고 난 후 집에 있으며 군것질 생각이 날 수 있으니 가족이 다 함께 산책을 해보는 것도
군것질을 줄일 수 있는 방법이 될 것 같아요
