안녕하세요. 정철희 의사입니다.
치질의 예방과 대처 방법에 대해 문의 주셨는데요, 하나씩 답변해 드리겠습니다.
먼저 치질의 예방을 위해서는 변비부터 예방하는 것이 좋습니다.
1. 섬유질 풍부한 식단: 과일, 채소, 전분류 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하세요.
2. 충분한 수분 섭취: 변비를 예방하기 위해서는 하루에 최소 2~3리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.
3. 규칙적인 운동: 꾸준한 운동을 통해 대장을 활발하게 하여 변비를 예방할 수 있습니다.
치질은 항문쪽에 과도한 압력이 가해지면 위험성이 증가합니다. 다음은 항문쪽의 압력을 줄이는 습관입니다.
1. 화장실 습관: 변을 보러 가면 가능하면 무릎을 가슴에 가깝게 당기는 자세를 유지하세요.
2. 무거운 물건 들기: 무거운 물건을 들 때는 다리의 힘을 주로 사용하고, 허리에 부담을 주지 않도록 주의하세요.
치질이 발생한 이후에는 약국에서 판매하는 치질 연고 등이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 손으로 밀어넣어도 들어가지 않는 수준(3도 이상)이라면 수술이 필요할 수 있겠습니다.
도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
