식후 바로 운동하면 담낭 슬러지 많아지는 이유가 궁금합니다 원리가 궁금합니다

Question

식후 바로 운동하면 담낭 슬러지 많아지는 이유가 궁금합니다 원리가 궁금합니다 맨날 밥먹고나자마자 소화도 할겸 그냥 숫가락 내려놓고 바로 나가서 조깅했는데 이게 안좋을줄꿈에도 몰랐습니다

그럼 식후 얼마나 있다가 조깅해도 되는지.. 30분이면 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

식후 바로 운도앟면 소화 과정에 필요한 혈액이 근육으로 분산되어 담당 슬러지가 증가 할 수 잇습니다.

일반적으로 1~2시간 후에 운동하는 것이 좋으며

30분은 부족할수 잇어요