간헐적 단식중에 유산균을 언제 먹는것이 효과적인가요?

제가 저녁 20시이후부터 익일 12시까지 간헐적 단식중입니다. 간헐적 단식을 하면 단식하는 시간동안 우리몸의 췌장을 쉬게 해주어 췌장의 기능을 향상시켜 당뇨예방에 좋다는 이야기를 들었습니다.

그러므로 그 시간동안엔 당분이 들어있는 음식이나 음료는 섭취하지 않는게 좋다고 들었는데 유산균에도 유산균의 먹이인 당성분이 있는걸로 아는데 소량이라 괜찮을것 같아 저는 아침 공복에 섭취중입니다.

올바르게 섭취하고 있는지 알고 싶습니다.