안녕하세요~ 꼼꼼한돌꿩48입니다. 남자들 셋 이상만 모이면 왜이리 힘자랑을 하려고 하는지 좀 무식한 생각도 드는데요. 보통 많이 하는 것이 팔씨름 인데, 학생 시절에 손목을 다쳐서 팔씨름할때 힘이 잘 안들어 갑니다. 잘 할 수 있는 비결이나 방법이 있을까요?
안녕하세요. 미세먼지맑음입니다.
팔의 힘을 길러야 합니다. '
철봉 운동을 해 보기 바랍니다
푸쉬업 운동을 해보기 바랍니다.
손 운동과 단백질 섭취를 늘리기 바랍니다.
