잠을 자도 자도 계속 잠이 옵니다.왜?그럴까요?
아침에 잠깐 일어나서 일을하고 12시쯤 부터 잠을자면
오후6시가 됩니다. 그리고 저녁먹고 11시쯤 또자는데
잠이 너무 잘옵니다.잠은 원래 잘수록 늘어나는 걸까요?
안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
잠은 늘어납니다. 익숙해질수록 우리뇌는 잠에 취하게되고 습관이 들면서 잠이 많아지는 것이랍니다.
안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.
잠은 적게 잘수록 적어지는게 잠입니다.
하루 7시간정도만 자도 생활하시는데 문제없기 때문에
피로하지 않으시다면 줄이시는거도 나쁘지 않다고 보입니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
잠을 시간이 너무 길어도 오히려 몸에 좋지않을수 있습니다.
잠을 자꾸 온다는게 체력이 너무떨여져서 자꾸 잠이오는걸수도 있습니다.
잠을 자는시간을 조금 줄이시고 그시간에 운동이라도 시작해서 체력을 키우는게 좋아보이네요
안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.
잠을 자는철대적인 시간이 많아도 잠이 온다는건 수면의 질이 좋지않고 얕을수 있으니 적정한 시간동안 깊은잠을 잘수 있도록 습관을 만드시는것이 좋을거같아요
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
생활패턴을 바꾸시는게 시급해보이네요 그렇게 자다보면 일정 시간이 되면 몸도 익숙해져서 자야된다고 반응이 옵니다 일상생활이 거의 없다싶이 잠만 자는듯한데 변화를 줘야될듯하네요
안녕하세요. 도로밍입니다.
수면 패턴이 일정하지 않으면 긴 시간에 잠에 들고, 또 계속 자도 피곤할 수 있어요. 중간에 자는 낮잠의 시간이 길어지고 조절하기 어렵다면 가급적 낮잠을 자제하고 밤에 충분한 숙면을 취해주시는 게 좋아요.
안녕하세요. 하늘나라선녀님이랑수영을해보자8입니다.
잠도 습관이라고 합니다.
많이 잘수록 계속 늘어나고, 적게 자면 바이오리듬이 거기에 맞춰 잠이 줄어 듭니다.
안녕하세요. 반듯한치타9입니다. 활동을 많이 하고 햇빛을 자주 보시는 걸 추천드립니다. 잠을 너무 많이 자는 것도 건강에 좋지 않습니다.
