체중감소후 다시 체중증가하면 건강걱정 안해도될까요
몸무게가 10kg정도 줄었었는데
얼마전부터 스트레스가 줄고
식사량을 늘리면서 몸무게가
증가하고 있습니다
체중감소는 큰병의 신호라하여
걱정되는데 체중이 꾸준히 증가하면
건강 걱정 안해도 괜찮을까요??
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
체중의 감소나 증가로 이상이 있거나 없거나를 판단하는게 아니라 갑작스런 체중의 변화로 건강의 이상유무를 판단하시면 됩니다. 식사량의 증가 여부에 따른 몸무게 변화는 둘다 정상으로 보입니다.
안녕하세요. 떳떳한당나귀69입니다.
보통 몸무게는 2-3kg까지는 건강에 이상이 없다고 합니다 그 이상 증가하거나 감소할 경우 건강관리가 필요할 것으로 봅니다. 또한 체중 증가가 단기간인지 서서히 증가 하였는지에 따라 건강상태가 달라질 수 있을것 같아요 운동을 하고 있는지 아니면 운동은 전혀 하지 않고 있는지에 따라서도 건강상태가 달라질것 같습니다 저의 경우 몇년 전 급격한 체중 증가로 86kg까지 늘었다가 탁구를 매일 2시간 치고 저녁은 18시 전에 먹고 취침전까지 간식은 일체 먹지않으며 약 일년간에 걸쳐 15kg 가량 뺀 경험이 있어요
안녕하세요. 나른한치타212입니다.
식사량이 줄어서 빠진거면
근육과 수분이 빠진것으로
식사하면 다시 살이 찌는 요요가 옵니다.
그리고 그렇게 빠지는건
건강에 안 좋으니 이제라도 근력운동을 하시면 건강하게 몸매유지 할것 같네요
안녕하세요. 조그만물총새32입니다.
스트레스와 식사량 감소는 체중 감소의 원인 중 하나입니다. 체중이 갑자기 감소한다면, 병적인 원인으로 이뤄질 확률이 높아지므로 주의가 필요합니다. 하지만, 체중이 감소한 이후로 스트레스가 줄어들고 식사량이 늘어나면서 체중이 꾸준히 증가하고 있다면 병적인 원인일 가능성은 상대적으로 적습니다.
하지만 체중 변화는 개인 마다 차이가 있으므로, 일정 기간동안 체중의 변화를 관찰하시는 것이 좋습니다. 체중 측정 시 일관된 방법으로 측정하여 기록하고, 주기적으로 확인하여 체중 변화 추세를 확인하시면 됩니다.
또한 체중만으로 건강상태를 판단할 수는 없기 때문에, 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하며 정기적인 건강검진을 받는 것이 좋습니다.
만약 체중 감소나 증가가 지속되거나 이상 증상이 나타나면 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 잼미님입니다.
체중이 증가한다는 것 만으로 건강에 무리가 가거나 하는 것은 아닙니다.
하지만 급격한 체중 증가나 감소는 문제가 될 수 있습니다.
운동을 하며 근력을 늘리시면서 체중이 느는 것이 더욱 좋겠지요.