술 끊는 좋은 방법이 있을까요?

술을 마셔야 잠이 잘와서 매일 술을 먹는 사람입니다.

술을 끊고 싶어도 도저히 끊기가 힘드네요

술끊는 방법중 제일 효과적인게 무엇인가요?