안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
먼저 말씀드리고 싶은 점은, 영양제는 우리 몸에서 부족할 수 있는 영양소를 보충해 준다는 의미로 정확한 효능이나 효과에 대해서는 아직 밝혀진 바가 없다는 점입니다. 또한 질문자님의 영양 상태나 식습관 등에 따라 몸에 필요한 영양소의 종류나 양이 영향을 받게 됩니다. 따라서 질문자님의 질문에 답변을 해드리자면,
1. 영양제의 경우 제품에 설명되어 있는 복용법은 어디까지나 권장하는 부분이라 반드시 2알씩 챙겨드실 필요까지는 없습니다. 게다가 1캡슐로만도 대부분의 영양소 하루 권장 섭취량을 충족하는 경우에는 절대 부족한 양이 아닐수도 있습니다. 1알이 절반의 효능이 아니라 어느 분에게는 1알만으로도 충분한 영양소 섭취가 가능하다고 알고계시면 좋을것 같습니다.
2. 어느 약에나 부작용의 가능성은 있지만 영양제를 한 종류만 드시고 계신다면 1회 2알을 드시는 정도로 부작용이 일어날 가능성은 낮아보입니다. 다만 차후에 1회 2알을 드시고 나서 복통이나 메스꺼움, 속쓰림 등의 증상이 나타나신다면 복용을 즉시 중지해 주시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
