밀크씨슬과 비타민D, 오메가3 모두 한번에 먹어도 괜찮나요?
영양제 챙겨 먹을때 아무 생각 없이 비타민은 출근 전 공복에 먹고 밀크씨슬과 오메가3는 식후나 저녁에 자기전에 먹었는데요 식전 식후 관계없이 한번에 다 먹어도 되나요? 꼭 지켜야 하는게 있는지 궁금해요~
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.시간을 따로 따로 다 챙기기가 힘드시면 그냥 한번에 드셔도 괜찮습니다. 조금이나마 흡수나 약효가 좋게 한다고 따로 복용하기도 하지만 빼먹고 안먹는 것보다는 같이먹는게 훨씬나으니 편하신때 같이 드세요. 대신 비타민을 공복에 드시는건 속쓰릴수 있으니 식직후에 함께 드세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민과밀크씨슬 오메가3 3가지 모두 공복에 복용하시는 것보다 식후복용하시는 것이 위장장애 예방과 흡수율을 높이는데 도움을 줄 수 있기에 식후복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민을 출근전 공복시에 드셔도 되지만 계속 빈속에 먹게 되면 위장장애가 올수가 있습니다.
속쓰림이 오실때는 두유나 바나나 같은것을 드시고
비타민을 드시는게 좋습니다.
오메가3도 식후에 드시는것이 흡수도 잘되고 위장장애도 예방이 됩니다.
밀크시슬은 저녁이나 자기전에 드시는것이 간피로를 풀어 줄수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 다 같이 드셔도 무방합니다.
위장장애가 없으시다면 다 같이 드시구요.
식후에 드시는 쪽으로 하시는게 위장장애가 가장 적을 것 같네요.
딱히 지켜야할 부분보다는 식후에 드셔서 소화액과 같이 흡수를 도모하시는게 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
비타민d와 오메가3의 경우 지용성이기 때문에 지방 식이 후 복용하시는 것이 흡수율이 제일 높습니다.
지방 식이는 보통 점심 또는 저녁에 많이 하기 때문에 점심, 저녁 식후에 복용하시는 것을 권장드립니다.
밀크씨슬은 식전, 식후 관계 없이 복용 가능합니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.
하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밀크씨슬 비타민 D 오메가3 모두 한번에 먹어도 되는 성분입니다.
오메가3와 비타민D의 경우는 식사하고 드시는게 흡수가 좋습니다.
저같으면 아침식사하고 한번에3가지를 동시에 먹겠습니다.
아침을안드신다면 점심식후드시면 됩니다.
비타민d는 오전이나 낮에 먹으면 수면에도움을 주지만 밤에 드시면 수면에 방해가 됩니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 모든 영양제 식후에 한번에 드셔도 됩니다.
-비타민D의 경우 지용성 성분이 들어있어 공복에 먹으면 흡수율이 떨어집니다.
-모든 영양제 권장량 드시면 식사 후에 한번에 드셔도 되니 안심하고 드시면 됩니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불편함을 못느끼신다면 아무때나 같이 드셔도 괜찮습니다. 물론 지금처럼 구분해서 드실 수 있다면 그게 베스트입니다.
식전 식후를 구분하는 이유는 흡수율과 가벼운 부작용정도 때문인데 부작용을 느끼지 못하실정도라면(메스꺼움 같은) 식사 상관없이 드셔도 되고 흡수율에 따른 차이도 조금은 있겠지만 한번에 먹는게 복약순응도 차원에서는 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.시간에 상관없이 매일 꾸준히 복용한다는 생각으로 드시면 됩니다. 말 그대로 건강보조식품 이기때문에 본인이 잊지 않고 잘 먹을 수 있는 시간대를 정해서 복용하시는 것을 추천드립니다. 이런 건강보조식품들은 꾸준히 드시는게 중요하기 때문입니다.
주의사항만 잘 지키시고 복용하시면 건강에 도움이 되는 약이므로 꾸준히 잘 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밀크씨슬과 비타민D, 오메가3는 모두 함께 복용하셔도 상호작용이 없기 때문에 같이 드셔도 됩니다.
다만 비타민D와 오메가3는 지용성 성분이기 때문에 공복에 복용하시기 보다는
식후에 복용하시는게 체내 흡수율을 높일 수 있어 식사 후에 복용하시길 권장드립니다.
항상 건강하시고 제 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
