건강한 다이어트는 어떻게 하면 좋을까요?
체중을 건강상 조절해야 하는데 매번 식탐이 이성을 앞서 폭식으로 이어집니다. 배 고픔을 덜 느끼며 세끼 만족하며 오랜 기간 할 수 있는 다이어트 방법이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. Kevin2입니다.
탄수화물,단백질,지방,비타민,무기질을 골고루 충분히 섭취하도록 식단 관리를 해보세요. 물론 과식은 절대 안되고 운동도 해야 됩니다.
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건강한 다이어트는 어떻게 하면 좋을까요?