비수술로 반깁스2주 통깁스 4주하고 총6주하고 오늘 풀었는데 의사가 따로 집에서 어떻게 관리해줘라 말을 일절 안해줘서 어떻게 관리해주는게 좋나요? 담주 월요일에 재활치료 발목강화 받으라고 오라고 이렇게만 말하네요 그래서 다른 의사 선생님한테 조언 구합니다 통깁스 풀고 집앞 가까운 산책을 해도 되는지 계단 오르락 내리락 가볍게 해도 되는지 몇시간 정도 가볍게 걸어도 괜찮은건지 하루에 한번 얼음찜찔이나 미지근한 물로 대야에 받아서 매일 풀어줘야 하는지 궁금합니다
현재 오랫동안 발목이 고정되어 있던 상태이기 때문에 발목 관절의 가동성이 매우 떨어질 가능성이 높으며 근력도 매우 감소해 있는 상태이므로 무리한 운동을 하기보다는 조심스레 활동을 시작하는 것이 좋습니다. 부종이 있다면 휴식시에는 해당측 발을 심장보다 높게 올려 부종을 감소시키고 온찜질이나 냉찜질로 회복을 도울 수 있으며 재활치료시에 충분한 설명을 들으신 후 운동을 시작하시는 것이 좋겠습니다.