시중에서 팔고 있는 피로회복에 좋다고 광고하는 영양제들이 진짜 피로회복에 도움이 되나요?
남편이 몸을 많이 쓰는 직업을 가지고 있어서 많이 피곤해하는데 피로회복영양제를 먹으면 도움이 될까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 있는 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이며 효능효과가 검증된 일반의약품으로 나온 제품을 권장드립니다.
추가로 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 함께 복용시에 보다 피로감 개선에 효과적입니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
몸을 많이 쓰는 직업이라면 고함량비타민B군, 마그네슘을 추천드립니다.
각각 고함량으로 들어간 약으로 복용하시면 효과가 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
시중에 나와 있는 피로회복제에는 대부분 비타민B군이 포함되어 있습니다.
비타민B군은 에너지 대사의 효율을 증가시키는 작용이 있어 피로회복 및 자양강장 효과가 있습니다.
해당 기능성을 식약처에서도 인정하고 있으며, 건강기능식품을 비롯하여 의약품으로도 개발되어 있습니다.
다만 근본적인 치료제는 아니기 때문에 스트레스 해소 및 충분한 휴식이 뒷받침되어야 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민 B군 등은 피로회복에 도움을 줍니다. 고함량 제제 복용시 확실한 효과를 볼 수 잇습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
피로회복제는 보통 비타민B군이나 코엔자임큐텐 같이 에너지대사 활성을 좋게 해주는 성분들을 써요.
아무래도 몸을 많이 쓰시는 분들은 이런 영양제를 드시면 피로감을 줄일 수 있어요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아무거나 먹는 것은 효과가 없고 평소에 본인이 식사로 잘 챙기지 못하거나 생활습관상 부족해지는 성분들 위주로 보충이 필요합니다.
몸을 많이 쓰시면 마그네슘은 특히 여름에는 보충을 좀 늘려주세요. 비타민B군은 드시는게 좋긴합니다.
