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심심한박새218
심심한박새21822.09.15

유산균은 공복에 먹어야 하나요? 밥을 먹고 먹어야하나요?

나이
성별
남성
복용중인 약
기저질환

피부가 좋지 않을 때 유산균을 먹으면 도움이 된다고 해서 유산균을 먹으려고 합니다.

유산균도 어떻게 보면 영양제라고 생각하는데 공복에서 먹는게 흡수가 더 잘되나요?

아니면 밥을 먹고나서 먹어야 더 흡수가 잘 되나요?

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답변의 개수
8개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

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  • 안녕하세요. 김수재 약사입니다.

    유산균은 장의 염증을 개선시켜줘서, 피부에 트러블이나 여드름이 생긴 경우 어느정도 도움이 됩니다.

    유산균은 위산과 만나면 사멸하기 때문에 가급적 위산이 없는 공복에 드셔야 장까지 잘 정착합니다.

    보통 품질 좋은 유산균은 코팅이 되어있어서 위산에서도 생존 가능하나, 그래도 가급적 공복에 드시는 것이 좋습니다.

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  • 안녕하세요. 조영지 약사입니다.

    공복에 먹는 것이 유산균의 흡수 측면에서는 좋습니다. 유산균은 식후에 드시면 위산에 의해서 유산균이 파괴될 수 있습니다. 따라서 드실 수 있다면 공복에 드시는 것이 가장 좋습니다. 물론 공복에 드셨을 때 속 불편함 및 메스꺼움 등의 증상이 나타난다면 식후에 드시는 것이 좋습니다.

    아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

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  • 안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

    유산균은 아침 공복이나 자기전에 복용하시는 것이 좋습니다.

    유산균은 위산에 취약합니다. 따라서 위산이 적은 아침 공복 / 자기전이 권장되는 것이며,

    최근 유산균을 장용코팅을 하여 위산에 취약하지 않도록 한 제형이 있지만

    빈속에 복용하면 위에 머무는 시간이 짧아지기에 장용코팅을 하였더라도 되도록 아침 식전 / 자기전에 복용하시길 바랍니다.

    유산균은 대장에 정착하여 작용하기에 체내 흡수와는 관련이 없습니다.

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  • 안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    유산균의 위산과 담즙에 취약하기 때문에 공복에 단독으로 복용하시는 것이 가장 좋습니다. 물론 좋은 제품은 특수코팅으로 식후에 복용해도 문제없도록 만들어둔 것들도 있습니다.

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  • 안녕하세요. 심주영 약사입니다.

    예전에는 유산균이 위산에 의해 파괴되기때문에 공복에 먹어야 좋다고했지만, 요즘은 장용코팅되어 나오는 제품들이 많아서 식사와 상관없이 드실 수 있습니다. 만약 걱정되신다면 공복에 드시는방법이 더 좋다고할 수 있습니다.

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  • 안녕하세요. 이병열 약사입니다.

    장용코팅된 유산균은 식사무관, 안된 유산균은 공복에 드셔야 효과가 좋습니다. 공복상태는 음식물을 먹지않고 2시간 유지하는 것입니다.

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  • 안녕하세요. 이민석 약사입니다.

    장용코팅된 유산균은 식전, 식후 아무때나 상관없고 잘 모르겠다면 공복에 드시길바랍니다. 유산균은 장에만 작용하기때문에 흡수와는 상관없습니다.

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