등산을 할 때 보통 오르막은 천천히 올라가고
내리막길에서는 급하게 내려 오는 경우가 많은데
올바른 등산법이 궁금합니다 알려주세요
안녕하세요. 항뽀글입니다.
등산할 때, 땅을 밟을 때는 발끝이나 발뒤꿈치를 사용하지 말고 발바닥 전체로 밟아야 피로를 줄일 수 있습니다.
특히 하산할 때는 부상을 조심해야 합니다.
보폭을 크게 하거나 뛰어서 내려오면 체중 부하가 심해져 근육.관절에 무리가 갈 수 있으니 조심해야 합니다.
