운동이나 뛸때 오른쪽 발바닥 옆구리쪽에 되게 아파요 왜그런가요?
2주전부터 갑자기 오른쪽 발바닥 옆쪽이 아픈데
처음에는 괜찮아서 그냥 그러려니 했는데
점점 갈수록 아파서 네이버에 검색을 했는데
족적근막염 이라고하는데 아닌거 같아서
병명과 치료 해결법이 뭔가요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
통증이 조금씩 심해지는 경우라면 정형외과를 방문해 진료받아보시는 것이 안전합니다. 족저근막염 외에 질환은 없는지 확인해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
발바닥 옆쪽의 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있는데, 대표적으로 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다. 족저근막염은 발바닥을 지탱하는 인대인 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다.
족저근막염의 주된 증상은 발뒤꿈치에서 시작하여 발바닥 안쪽을 따라 퍼지는 통증입니다. 특히 아침에 일어나서 첫 걸음을 내딛을 때, 오래 서 있거나 걷고 난 후에 통증이 심해지는 경향이 있습니다.
그러나 발바닥 바깥쪽 통증은 족저근막염보다는 다른 원인을 생각해봐야 합니다. 발바닥 바깥쪽에는 종족근(peroneal muscle)이라는 근육이 지나가는데, 이 근육의 과사용이나 염증으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.
종족근 통증은 달리기, 점프 등 발목을 반복적으로 사용하는 운동 시 악화될 수 있습니다. 부적절한 신발, 발의 구조적 이상, 트레이닝 과오 등이 원인이 될 수 있죠.
또한 발목 인대 손상, 발허리뼈 골절, 발목 관절염 등의 질환에서도 옆쪽 발바닥 통증이 동반될 수 있습니다.
정확한 진단을 위해서는 정형외과 또는 스포츠의학과 전문의의 진찰이 필요합니다. 발의 압통점, 부종, 발목 가동범위 등을 체크하고, 필요 시 영상검사를 시행하여 구조적 이상을 확인합니다.
치료는 우선 충분한 휴식과 안정이 필요합니다. 통증이 심할 때는 얼음찜질과 소염진통제가 도움될 수 있어요. 물리치료, 스트레칭, 근력강화운동 등도 증상 회복에 도움이 됩니다.
재발 방지를 위해서는 무엇보다 적절한 신발 선택이 중요합니다. 발에 맞는 크기와 모양의 신발, 충격 흡수가 잘 되는 깔창 등을 사용하시기 바랍니다. 갑작스러운 트레이닝 강도 증가는 피하고, 준비운동과 마무리 스트레칭을 꼭 해주세요.
발의 통증은 일상생활과 운동 수행에 큰 불편을 줄 수 있으므로, 초기에 적극적으로 대처하는 것이 좋습니다. 증상이 장기화되거나 잦은 재발을 보인다면 스포츠의학 전문가와 상의하여 발의 생역학적 분석과 교정을 받아보시는 것도 좋은 방법이에요.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
족적근막염은 발바닥의 근막에 염증이 생기는 상태로, 통증은 주로 발바닥의 앞부분이나 깔창 아래에서 느껴지지만, 발의 다른 부위에도 영향을 줄 수 있습니다. 발목 염좌, 아킬레스건 문제, 또는 발바닥의 다른 구조물의 손상 가능성도 고려해볼 수 있습니다.
통증의 정확한 원인을 진단하기 위해서는 직접적인 의학적 평가가 필요합니다. 이는 물리적 검사 뿐만 아니라 필요한 경우 X-레이나 MRI 같은 영상 진단을 포함할 수 있습니다. 이를 통해 손상의 정도, 염증의 위치, 그리고 특정 구조물의 이상 여부를 정확히 파악할 수 있습니다.
유감스럽지만 해당 내용을 통해서 구체적인 감별 진단이 가능하지는 않습니다. 일반적인 족저근막염의 양상으로 보이지 않긴 합니다. 관련된 정확한 감별 진단을 위해서는 정형외과적으로 진료 및 검사를 받아보아야 하겠습니다.
