불안장애 약을 처방받아 복용중입니다
혹시 이약이 긴장 완화도 되나요?
항상 불안한 마음이 있어서요ㅠㅠ
몸도 마음도 경직되어 있어요
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
불안증상은 과도한 걱정과 긴장을 특징으로 하지만 신체적,심리적 증상도 동반합니다.
이런 불안감을 해소시키기 위해 가장 좋은 방법은 다른 일을 해서 주의를 돌리는 방법이
있습니다. 취미나 게임과 같은 좋아하는 활동을 해서 불필요한 불안감을 느끼지 않게 하는 방법이 있습니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
불안장애 약물을 복용하고 계시다면
아마 긴장완화의 효과도 있는 것으로 알고 있급니다
더 자세한 것을 알고 싶다고 하시면
약료 게시판에 올려보시는 것도 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
지금 있는 증상도 불안장애의 한 증상입니다
약물의 작용 부분은
약료 게시물에 약의 사진을 같이 찍어서
질문 하시는 것으 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
불안장애의 경우 불안감을 줄여줄수있으며
긴장이된다면
근육을 풀어주거나 호흡을 느리게 하면서 이완시키는 연습을 해주시면좋겠습니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
불안장애 관련 약을 복용하신다면 긴장완화에 도움이 될 것입니다.
불안증세로는 극도의 초조함, 불안감 증폭, 손떨림 등 여러 증상이 있으니
참고하세요.
