육식을 좋아하는 1인인데 건강을 위해 채식의 필요성도 느끼는 요즘입니다. 한끼 식사를 할때 채식과 육식을 어느정도 비율로 하면 좋을까요?
안녕하세요. 나라가 풍년이양아아입니다.
몸에 좋은 채식과 육식 비율은 개인의 건강 상태, 활동량, 식습관 등에 따라 다르지만, 일반적으로 채소 7~8 대 육류 2~3의 비율이 권장됩니다
