효과적인 영양제 복용법 알려주세요~
성별 | 여성 |
---|---|
나이 | 30세 |
이번에 영양제를 구매했습니다.
칼슘마그네슘
아르기닌
유산균
오메가3
비타민b
아연
6가지를 한꺼번에 먹자니 부담이 되는데 어떻게 먹으면 가장 효과적인가요?
오전/오후, 식전/식후 복용방법 알려주시면 감사하겠습니다~^^
성별 | 여성 |
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나이 | 30세 |
이번에 영양제를 구매했습니다.
칼슘마그네슘
아르기닌
유산균
오메가3
비타민b
아연
6가지를 한꺼번에 먹자니 부담이 되는데 어떻게 먹으면 가장 효과적인가요?
오전/오후, 식전/식후 복용방법 알려주시면 감사하겠습니다~^^
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
칼슘과 마그네슘은 저녁식후나 자기전에 드셔주시면 됩니다,유산균은 아침에 식사와 상관없이 드셔주시면 됩니다,
다른 영양제는 아침 식후또는 점심 식후에 드셔주시면 됩니다,
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