긍정적으로 삶을 살아가고 싶은데 방법이요
SNS나 인터넷 유튜브 등을 많이 봐서 문제인지 자꾸만 취업도 힘들고 예민해져서는 부정적인 생각을 하게 됩니다.
긍정적인 마인드로 바꾸고 싶은데 방법이 있을까요?
안녕하세요. 엄청난두더지30입니다.
불안한 마음은 예측할 수 없는 미래 때문입니다.
막연한 목표가 아닌 가시적인 목표를 세우고 작은 것부터 실천하며 성취의 기분을 느끼는 것이 필요해 보입니다. 성취를 통해 가능성을 느낀다면 세상을 더욱 긍정적으로 볼 수 있을 것 같습니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
글쓴이 분의 글에 원인이 나와있다고 생각합니다.
SNS 유부브에 부정적인 내용만 보지 마시고 긍정적인 부분에 대한 내용을 찾아보시는 것도 하나의 방법입니다.
밝고 아름다운 것 위주로 보면 다르다고 생각합니다.
안녕하세요. 느긋한비버185입니다.
부정적인 생각을 하는 것은 아무런 근거 없이 미래를 예측해버리는 일에 불과합니다. 이왕 예측을 할거라면, 가능성을 한 부분으로 좁히지 말고 시야를 넓게 보세요. 이 문제는 이런 방향도 가능하고 이런 이유였을 수도 있고 저런 이유일 수도 있고. 모든 일에서 이런 식으로 원인과 결과를 특정짓지 말고 그럴 수도 있지, 이럴 수도 있지 하고 가능성을 넓히는 것만으로도 긍정적으로 생각을 하는 데에 도움이 됩니다. 가능성이 넓어진다는 것은 많은 예측들 중에 굳이 부정적인 생각이 아니라 좀더 긍정적인 생각을 선택할 수 있게 만들거든요. 마음을 널널하게 잡으세요.
안녕하세요. 거창한관수리273입니다.
우선은 긍적적으로 살아야겠다는 강박을 버리세요.
힘든 상황에서 아무리 긍적적으로 살겠다고 다짐해봤자 금방 현실 앞에서 그 다짐은 무너져버립니다.
그것보다는 그냥 내가 지금 당장할수있는
일부터 하세요.
그게 어떤 일이든 상관없습니다.
대략적으로 예를 들자면 산책하기,조깅하기
집안청소하기. 설겆이하기,요리하기 등등
사소하지만 일살적인 일부터 차근차근 시작하세요.
그러한 일상들을 지켜나갈때 그때부터
긍적적으로 살아갈 힘이 생기기 시작합니다.
안녕하세요. 수려한염소41입니다.
생각보다 간단할 수 있습니다
1. 햇빛 많이 쐬기
2. 감사한 일 적어보기
3. 하루한번 칭찬하기
등등 간단한 것부터 실천하면 좋을거에요💕
