거꾸로식사법이라는 거는 어떤것인가요?

Question

보통 몸속의 혈당을 관리하기 위해서 혈당이 낮은 음식들로 준비해서 먹는것이 좋다고 하더군요 그런데 거꾸로식사법이라고 하는것이 있던데 이것은 어떤것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 배부른비버278입니다.

거꾸로식사법은 다이어트를 마친 후에 천천히 칼로리를 늘리고, 규칙적인 운동과 영양소 밸런스를 유지하여 체중을 건강하게 유지하거나 늘리는 전략입니다.