식사를 할때 혈당이 급격히 올라가는 식단이 있는데 어떤 순서대로 먹으면 혈당이 낮춰지나요? 예를 들어 채소부터 먹고 나중에 탄수화물을 섭취한다든지 하는 방법처럼 순서대로 먹으면 혈당이 낮아지는지 궁금합니다.
