음식을 먹은후에 체했을때 어떤방법이 효과가 좋나요?

인생을 살아가면서 가장 행복한건 맛있는 음식을 좋아하는 사람들과 먹는것인데, 음식을 먹다가 가끔씩 체했을경우에 어떤방법이 가장 효과가 좋은지 알수있나요?