안녕하세요~
다른분들도 그런진 모르겠지만..다이어트한다고 매년 말하고 운동도 하지만 좀처럼 성공하지 못하고 있습니다.
식단도 해보고 운동도 해보고..너무어려운게 다이어트네요.
직장은 현장직이라 항상 몸쓰는 일을 하는데요. 일 마치면 몸이 힘들어서 푹쉬고 싶습니다..
이런상황에 어떻게하면 다이어트를 성공할수 있을지 궁금합니다..
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
현장일을 하게 되면 기본적으로 식사를 할때 고기위주의 반찬이 많이 나옵니다.
그때 조금씩만 줄이셔도 괜챃을수 있습니다.
그리고 일하는것과 운동은 다릅니다. 운동을 하시면 도움이 될것 같습니다.
