건강관리
팥빙수에 설탕이 엄청 들어간다는데요. 몸에 안좋은가요?
여름이라 아이스크림가계에 작은 팥빙수 사먹은 적이 있는데요. tv 프로에서 팥빙수에 각설탕이 32개나 들어 있다고 하던데요. 많이 먹으면 몸에 안좋으가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
팥빙수에는 가게 마다 다르지만 과당함량이 높기때문에 과도하게 섭취하지않게 유의하시길 바랍니다
팥빙수는 높은 설탕 함량으로 인하여 과다 섭취 시에는 비만, 혈당 상승, 치아 건강 악화, 피부 노화, 심혈관 질환 등의 위험을 초래할 수 있으며, 설탕 양을 줄이거나 집에서 직접 만들면서 천연 감미료를 사용하거나, 설탕 함량이 낮은 토핑을 선택하여 적당량만 섭취하는 것이 좋습니다.