휴식을 하면 어떤 효과를 기대해 볼 수 있는지요?
(현대인 들은 직장생활이나 사회생활을 하며 바쁜 생활을 많이 보내는데요 휴식을 하게되면은요 주로어떤 효과를 얻을 수 있는지요)
휴식을 하면 몸을 쉬어주는 것이기 때문에 몸의 불편한 부분을 회복시켜주는 효과와 기저 면역 상태 등을 회복시켜주는 효과가 있으며, 정신적으로도 스트레스를 해소해주어 건강하게 해줍니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
휴식을 하게 되면 스트레스를 받고 있던 우리의 조직이 회복을 하게 됩니다.
회복이 되는 조직들은 다시 일을 하거나 할때 좀더 기능을 잘하게 되어 피곤감을 덜느끼게되요.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
충분한 휴식을 취하면 몸의 회복뿐만 아니라 뇌도 휴식을 취하면서 스트레스를 줄이는 효과가 있습니다.
