안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 이상적인 비타민C 권장량은 하루 100mg 정도이며, 비타민C제제를 과량 드셔도 대부분 소변으로 배출되게 됩니다. 과일과 채소류에 고루 분포하고 있으며, 채소나 과일을 충분히 드신다면 별도로 드시진 않아도 됩니다. 과량 드신다면 위산 과다를 촉진하여 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다. 답변이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민 C는 소변으로 배설되기 때문에 권장량 이상으로 드셔도 별 문제가 되지는 않습니다. 일반적인 섭취 권장량은 100mg인 반면에 메가도즈로 드시는 경우에는 하루 6000mg까지도 복용을 하지요. 다만 속쓰림이 심할 수 있어서 드시기가 쉽지는 않을 겁니다. 문의 주신 제품이 1알에 1000mg이라서 하루 1개 정도 드시면 될 듯 합니다. 혹시 알악이 생각보다 커서 드시기 어려울 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
