필라테스랑 요가는 어떻게 다른가요?

Question

필라테스랑 요가는 어떻게 다른가요?

기구를 이용해서 매달리는게 필라테스인가요?

필라테스는 자세를 고치는 데에 실제로 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.

요가와 필라테스 둘 다 자세 교정을 하기 위해서 많이 하는 운동 중에 하나입니다. 차이점이라고 하면 요가는 맨 몸으로 자세 교정을 하는 운동이고 필라테스는 기구를 통해서 운동을 합니다.