요가와 필라테스의 차이점은 무엇인가요?

Question

요가와 필라테스의 차이점은 무엇인지 구체적으로 알고 싶습니다.

각 운동의 주요 운동의 리듬 자세 또는 동작의 종류는 어떻게 다른지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요 순박한콘도르66입니다

요가는 일단 유연성을 기르기위한 운동입니다

필라테스는 유연성도필요하지만 근력도 요구되며 코어운동에 특화되어있습니다