잠을 잘못잤는지 작업을할때 목에
부담이 가서 그런지 목이 계속 뻐근한대요.
중간중간 할수있는 스트레칭에는 뭐가
있을까요?궁금합니다.
안녕하세요. 예리한호아친169입니다.
예전 티비에서 본 방법이 기억나 공유드립니다.
수건을 목에걸치고 양손으로 밑으로 땡김과 동시에 목은 뒤로 힘을주어 30초 정도 해주면 거북목과 목스트레칭에 좋다고 들었습니다. 저두 자주애용 합니다!