목스트레칭 좋은 방법이 있나요?

잠을 잘못잤는지 작업을할때 목에

부담이 가서 그런지 목이 계속 뻐근한대요.

중간중간 할수있는 스트레칭에는 뭐가

있을까요?궁금합니다.