목스트레칭 좋은 방법이 있나요?

Question

잠을 잘못잤는지 작업을할때 목에

부담이 가서 그런지 목이 계속 뻐근한대요.

중간중간 할수있는 스트레칭에는 뭐가

있을까요?궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 예리한호아친169입니다.

예전 티비에서 본 방법이 기억나 공유드립니다.

수건을 목에걸치고 양손으로 밑으로 땡김과 동시에 목은 뒤로 힘을주어 30초 정도 해주면 거북목과 목스트레칭에 좋다고 들었습니다. 저두 자주애용 합니다!