비타민B 먹어야 한다는데요 ~

Question

비타민B을먹고있는데요 . 소변색이 진한 노란색이 나오는데요몸에서 흡수를 못해서 소변으로 다 나오는건가요??비타민 b가 몸에 어떤작용을 할까요?

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 비타민비군은 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되기에 안전합니다.

이경미 약사 · Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.비타민비군중에 비타민B2가 몸속에 흡수되면서 나오는 색으로 소변색이 노랗게 됩니다.피로감을 없애주는 비타민입니다.답변이 도움이 되었으면 합니다.감사합니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.비타민B2의 리보플라빈은 우리 몸에서 충분히 흡수되고 남은 물질은 소변으로 배출됩니다.그 과정에서 비타민B2의 고유색깔에 의해 소변이 노란색으로 변색된다고 보시면 됩니다.몸에서 흡수가 안되어서 소변으로 나온 것이 아니라, 우리 몸에서 모두 쓰고 남은 것이 소변으로 나온다고 보시면 됩니다.비타민B는 우리 몸에서 에너지생성과 산화환원반응, 혈액생성에 주로 사용된다고 보시면 됩니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.비타민b는 b군이라고 해서 1~12까지 존재하게 됩니다. 그 중에서 소변색에 영향을 주는 것은 비타민b2의 리보플라빈 성분입니다. 비타민은 우리몸의 대사 및 면역 등에 작용합니다. 특히 우리 몸을 기능하는 효소 등의 주요 성분이기 때문에 이들이 없다면 대사에 큰 영향을 미치게 됩니다. 즉 간단한 대사부터 면역 그리고 항산화까지 모두 관여합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.수용성 비타민은 몸에서 사용하고 남은 비타민들을 소변으로 배출시킵니다. 비타민B군은 에너지대사, 피로물질대사, 스트레스방어작용 등 안쓰이는곳이 없을정도로 꼭 필요한 성분입니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.만성피로때문에 약국에 오시는분들께는 고함량비타민B군을 가장먼저 권해드립니다. 비타민B군은 탄수화물, 단백질, 지방의 대사에 많이 관여해서 에너지생성에 핵심성분이고 그 외에도 혈액순환, 신경전달물질합성 등에도 필요해서 근육통이나 신경통이 있으신분들에게도 좋아요. 하루 1알만 드셔도되기때문에 먹기도 편하고 비타민B군은 수용성이라서 고함량이라도 소변으로 빠져나가서 부담도 덜하다는 장점이 있습니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.몸의 기력을 높여주고 피로감을 해소시켜주는데에는 고함량비타민B군이 좋습니다. 혈액순환, 염증완화 등에도 효과가 있기때문에 성인이 챙겨드시면 좋은 성분입니다. 몸에서 쓰고남은 용량이 소변으로 모여서 배출됩니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.비타민B2 인 리보플라빈의 경우 노란색 색소를 띄기 때문에 비타민B군을 복용시 소변이 노랗게 나옵니다.비타민B군들은 수용성이기 때문에 흡수되고 남은 과량의 비타민은 소변으로 나온다고 보면 됩니다.비타민 B군의 역할은 아래와 같습니다.▲비타민 B1 = 신체 내 세포에 누적되는 피로 물질인 ‘젖산’을 제거해주는 역할을 한다. 비타민 B1 중에서도 활성형 비타민 B1인 ‘벤포티아민’은 피로 물질인 젖산을 빠르게 제거하는 데 효과적이다.▲비타민 B2 = 눈의 피로를 해소하고 통증을 완화해 준다.▲비타민 B3 = 지방과 호르몬 대사에 도움을 준다.▲비타민 B5 = 행복감을 고취해 정신 건강에 도움을 준다.▲비타민 B6 = 대뇌피질의 예민한 기능을 억제해 스트레스를 줄이는 역할을 하는 신경전달물질인 세로토닌 생성에 도움을 준다.▲비타민 B7 = ‘비오틴’이란 이름으로 알려져 있으며 머리카락, 손발톱 건강에 도움을 준다.▲비타민 B12 = 피로 해소 및 빈혈 예방, 건강한 수면에 도움을 준다.▲비타민 B 복합체(콜린, 이노시톨) = 동맥경화 및 지방간 예방 효과가 있다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.흡수가 잘되기 때문에 소변으로도 잘 나오는 것입니다. 신장 기능도 건강하시니 배설도 잘되는거고요. 수용성이라 축적되지 않고 바로 사용하고 배설해버립니다. 비타민B군은 우리 몸에서 에너지 대사, 신경전달물질 생성, 호모시스테인 감소 등으로 전반적인 건강상태와 심혈관계 질환 위험을 낮춰주기도 합니다.

이기영 약사 · Answer

안녕하세요. 이기영 약사입니다.비타민b믄 수용성이므로 체내에서 활용할만큼 쓰이고 배출됩니다. 고함량 비타민b 복용시 소변으로 나올만큼 충분한 양으로 조합하므로 소변으로 나오는 것이 정상입니다. 비타민b는 세포대사에 도움을 주어 체내대사활성을 도와 피로감 개선, 염증치료 등등에 도움이 됩니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다.

영양제

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