감기에 비타민c가 좋은 이유는 무엇인가요?

Question

감기에 걸리면 비타민c를 잘 챙겨먹으라고 하더라고요. 오늘아침 병원에간다음 약국에 갔는데 약국에서도 비타민c음료를 챙겨주셨어요. 감기에 비타민c가 좋은 이유는 무엇인가요?

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안녕하세요. 귀여운고양이341입니다.

감기에 비타민 C가 좋은 이유:

1. 면역 체계 강화: 비타민 C는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 감기 바이러스와 싸울 때 면역 시스템을 지원하며, 감기 증상의 경중을 완화할 수 있습니다.

2. 항산화 작용: 비타민 C는 항산화 효과를 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 염증을 줄일 수 있습니다.

3. 감기 기간 단축: 비타민 C는 감기 기간을 단축시킬 수 있는 임상 연구 결과가 있습니다. 감기 증상이 경미한 경우 비타민 C를 복용하면 빨리 회복할 수 있습니다.

4. 저항력 강화: 비타민 C는 감기 바이러스에 노출되었을 때 병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히, 비타민 C가 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하면 감기에 노출될 가능성을 줄일 수 있습니다.

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