생활
물 마시는 타이밍을 자꾸 놓쳐요.. 어쩌면 좋죠?
다이어트와 건강을 위해 물을 많이 마시려고 노력하고있습니다만... 자꾸 타이밍을 놓치고 있습니다..
딴 데 신경쓰다보면 몇시간을 안마신 채 보내게 되네요..
알람도 해보았지만 꺼버리고 마니.. 어떻게 하면 물을 꾸준히 안잊어버리고 잘 마실 수 있을까요??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
손이 닿는 주위에 텀블러가 있으면 물을 자주 마시게 되더라구요. 아니면 휴대폰 알람을 물마시는 시간으로 설정하셔서 알람이 울리면 물을 마시면 물마시는 타이밍을 맞추실것 같습니다.
안녕하세요. 히어로영입니다.
저도 자꾸 물마시는것을 깜빡하곤하는데요.
그래서 텀블러를 일할때나 아니면 집에서 바로 손뻗으면 닿는곳에 놔두고
알람이 울리면 그즉시 물을 마시니까
하루에 2리터정도의 물을 꾸준히 마시게 되더라구요.
손 닿는곳에 물을 두는 습관을 들이시는게 중요한것같아요.
안녕하세요. 세련된검은꼬리202입니다.
평상시 님이 계신 보이는 자리에 500mm물병을 항상 나두시고 수시로 드시다 보면 자연적으로 많은 물을 드시게 될겁니다.
