물을 자주 마셔야 한다고 하는데, 물 자주 까먹고 안 마시는 것 같아요. 물 잘 챙겨 마시는 법 있나요?

Question

물을 얼마나 자주 마시나요?

저 같은 경우는 밥 먹을 때 조금 외에는 잘 안 마시는 것 같아요.

일 하다보면 그냥 시간이 후딱 지나있고..

가끔 목마를 때 마시는 정도인데..

자주 조금씩 마시는게 좋다고 하던데..

하루에 물을 얼마나 몇 회 정도 마시나요?

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.물을 자주 마셔야 한다고 하는데, 물 자주 까먹고 안 마시는 것 같아요. 물 잘 챙겨 마시는 방법은 물통을 구입해서 책상위에 놓고 수시로 드시는것이 가장 좋은 방법인것 같습니다. 눈에 물통이 보여야 그나마 잘 마시는것 같습니다.

Answer 2

예전에 물을 하루에 2L 이상 꼭 마셔야 한다는 잘못된 건강 규칙이 화제가 되었었는데요. 물을 많이 마신다고 해서 무조건 좋은 게 아니라고 합니다. 보통 사람들은 1L 정도만 마셔도 충분히 생활이 가능하다고 하니 틈틈이 조금씩 마셔주는게 컨디션 유지에 도움이 된다고 합니다.