커피를마시면 어떤점이 몸에 좋은건가요 ??
평소에 커피를 자주마시는데 사람들이 믹스커피말고 아메리카노는 오히려 몸에 더좋다고들하는데 어떤점이 몸에 좋은영향을 주는거죠 ?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
적절한 양의 아메리카노를 섭취하면 건강에 좋습니다. 아메리카노에는 건강에 좋은 황산화 물질 폴리페놀이 있습니다.
폴리페놀은 만성질한을 예방하는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
커피는 일반적으로 각성 효과가 있어서, 졸음을 깨우고 더욱 집중력을 높이는 효과가 있습니다. 하지만, 커피에는 더 많은 건강적 이점이 있습니다. 이를 아래와 같이 설명해 드리겠습니다.
체력증진: 커피에는 카페인이 함유되어 있습니다. 카페인은 근육을 자극하여 에너지를 증가시키고, 지구력을 향상시키는데 도움을 줍니다.
대사 촉진: 커피에 함유된 카페인은 대사를 촉진시켜 체지방을 태우고, 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.
항산화 효과: 커피는 항산화 물질이 풍부하여, 자유 라디칼을 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 항산화 효과는 암 예방에도 효과적입니다.
질병 예방: 커피는 당뇨병, 파킨슨병, 간암 등의 질병 예방에도 효과적입니다.
하지만, 과도한 커피 섭취는 심장 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으며, 불면증, 소화 문제 등의 부작용도 있을 수 있습니다. 따라서, 커피를 적정량으로 섭취하는 것이 좋습니다. 일반적으로 하루 3~4잔 이하로 마시는 것이 적당합니다. 또한, 물 대신 과일 주스, 차 등 다른 음료도 함께 마시면 더욱 건강에 좋습니다.
안녕하세요
커피의 효능 여러가지가 있습니다. 대표적인게 카페인에 의한 각성효과입니다. 심혈관질환, 뇌졸중을 낮춰준다는 연구도 있구요
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.몸에 딱히 좋은건없습니다.카폐인 때문에.각성효과가.있을뿐 유효성분조차 극미량.입니다.오히려 역류성 식도염을 조심해야합니다
안녕하세요. 세상의 모든 것을 알려드림입니다.
일반적으로 믹스커피에는 인스턴트 커피, 설탕, 크림 등이 함유되어 있어 많은 칼로리와 인공 감미료가 포함되어 있습니다. 반면, 아메리카노는 물과 커피로만 이루어져 있어 칼로리가 적고 천연 원료를 사용하므로 몸에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.
또한, 아메리카노는 단순히 물을 타서 만들기 때문에 물이 체내 독소와 함께 배출되는 역할을 합니다. 또한, 커피에는 카페인이 함유되어 있어 뇌 기능 활성화와 대사 활동 촉진 등의 효과가 있을 수 있습니다.
하지만, 과도한 커피 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있으므로 적당한 섭취량을 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 커피를 마시기 전에는 꼭 물을 충분히 마시고 설탕이나 크림 등의 첨가물 사용을 자제하는 것이 좋습니다.