아르기닌 영양제는 하루 중 언제 먹는것이 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

29

기저질환

없음

복용중인 약

없음

이번에 새롭게 아르기닌 영양제를 먹으려고 주문하였습니다.

근데 영양제도 아침, 저녁 혹은 공복이나 식후 먹으면 좋은 타이밍이 다 다른 것으로 알고 있는데 아르기닌 영양제는 하루 중 언제 먹는것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

아르기닌을 피로회복 목적으로 드시는거라면 아침 공복이 가장 좋습니다.

운동을 하신다면 운동 1시간 전에 드시면 운동수행능력을 좋게해줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

영양제도 아침, 저녁 혹은 공복이나 식후 먹으면 좋은

타이밍이 다 다른 것으로 알고 있는데

아르기닌 영양제는 공복이나 운동전에 복용을 권합니다

Answer 3

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

에너지를 사용을 해야할 시간에 복용을 하셔도 무방합니다. 해당 약은 흡수율이 높지 않아 공복에 복용을 하셔도 무방합니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

식후에는 흡수율이 떨어져서 공복에 복용하셔야합니다. 운동을 하신다면 운동 전이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

보통 하루 힘을 내려고 먹는 것이니까 아침공복이 제일 좋겜ㅅ습니다 울렁거림등 나타나신다면 식후도 괜찮아요

Answer 6

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

아르기닌은 운동하신다면 운동 전 30분 전에 공복에 복용하시는게 가장 좋으며 추천드리는 타이밍은 아침 식전을 권해드립니다.

감사합니다.

Answer 7

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

아르기닌은 하루에 언제든 상관없이 정량대로 복용하시면 됩니다. 아르기닌은 공복에 복용하시는게 좋습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 8

안녕하세요. 백찬양 약사입니다.

아르기닌의 경우 운동전에 복용하거나 오전에 복용하시면 되겠습니다. 다만 복용시간에 너무 제한될 필요는 없겠습니다.

Answer 9

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

아르기닌은 운동 능력과 혈류 증가를 도와주기 때문에 운동하기 약 30-60분 전에 복용하는 것이 좋습니다. 하지만 운동을 하지 않는경우에는 오전중에 복용을 하는 것이 에너지 생성 및 활력있는 생활에 도움을 줄수 있습니다.

아르기닌은 식사 전에 복용하면 흡수율이 높아질 수있으나, 위장에 불편감이 있는 경우 식후 복용을 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.