다이어트 의지가 생기는 꿀팁이 있을까요?
제가 다이어트를 하는데 본가라서 그런지 그닥 의지가 안생기는것 같아요 어떻게하면 제가 제대로 다이어트를 할수 있을까요? 꿀팁이 있다면 알려주세요.
안녕하세요. 날렵한코브라198입니다.
먼저 자신이 원하는 몸을 정해서 집에서 잘 보이는 곳에 붙여 놓고 본인 몸을 계속해서 비교해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 똑똑한상사조164입니다.
일단 몸의 건강을 위해서 다이어트를 생각합니다.
그렇다고 엄청 빼는 건 좋지 않습니다, 적당한 게 좋습니다.
여러가지 방법이 있습니다.
1. 자신이 좋아하는 사람한테 잘 보이기 위해
-자신이 좋아하는 사람한테 잘 보이기 위해 외적으로 꾸미는 경우가 많습니다, 통통한 것이 취향이 아닌 이상은 대부분 살을 빼려고 합니다.
2. 다이어트 자극짤 보기.
-유튭이나 커뮤니티에 돌아당기면 다이어트 짤이 나옵니다.
일반인부터 시작해서 연예인들까지요.
3. 확 10kg을 빼려고 하지 말고 차근차근 빼야 됩니다.
처음부터 기준치를 너무 높여 버리면 흥미를 잃게 됩니다.
4. 좋아하는 운동이나 취미를 발견해 보세요.
아니면 루틴 같은 것을 만들어 버리면 어느 순간 그 시간이 되면 그 행동을 하게 되어있습니다.
5. 무엇보다 중요한 건 미루지 않고 바로 실천하는 것 아닐까요?
번외. 비만이라고 해서 그 사람을 차별하는 건 차별하는 사람이 이상한 거 아닐까요?
안녕하세요. 한결같은벌202입니다.
다이어트를 지속적으로 유지하기란 참으로 어려운 일이죠~~
1년 목표 6개월 목표 3개월 목표 1개월 목표 2주일 목표를 구체적으로 수치화 하세요
목표치에 맞게 미리 예쁜 옷을 구입하여 제일 잘 보이는 곳에 멋지게 디스플레이 해 두고 그 옷을 입을 날을 인내하면서 다이어트와 운동을 병행하면 분명 효과가 있을 거예요~^^
안녕하세요. 희망풍차입니다.
앞으로 장수하려면 비만은 적이나 다름없습니다.
비만하면 모든 만병의 근원이며
다른 분들도 글쓴이를 안좋게 봅니다