무좀을 예방하기 위해서 평소에 할 수 있는 방법을 알려주세요
예전에 무좀에 걸려서 한번 고생한 적이 있어 가끔 무좀이 또 생기지 않을까 걱정 되고는 하는데 무좀을 예방할 수 있는 방법에는 어떤것들이 있을까요? 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
무좀을 예방하는 생활습관을 살펴보면, 우선 발을 하루 1회 이상 깨끗하게 씻고 땀을 많이 흘리는 경우는 더 자주 씻는 것이 좋습니다.
또 발을 씻은 후에는 통풍을 잘 시켜 발가락 사이까지 잘 말리고 건조하게 유지해야 합니다.
땀은 빨리 닦고 양말을 신어 신속하게 흡수합니다. 신발은 조이는 신발보다는 발가락이 나오는 샌들이나 통풍이 잘 되는 신발이 좋으며,
굽이 낮고 앞이 좁지 않은 잘 맞는 편안한 신발을 신는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 착실한악어276입니다.발을 건조하게 유지 합니다 가족중에 무좀이 있는 사람이 있으면 슬리퍼 등을 함께 사용하지 마세요
무좀은 환경이 습하고 더운 곳을 좋아하는 균이 원인이에요. 그래서 발을 깨끗하고 건조하게 유지하는 것이 무좀 예방의 가장 중요한 방법이랍니다.
발을 잘 씻는다: 하루에 한 두 번은 꼭 발을 깨끗이 씻어요. 특히 운동하거나 땀을 많이 낸 후에는 꼭 씻어주는 게 좋아요.
발을 잘 말린다: 발을 씻은 후에는 수건으로 잘 말려줘야 해요. 특히 발가락 사이는 물기가 머무르기 쉬우니 꼼꼼하게 말려주세요.
통기성 좋은 신발을 신는다: 통기성이 좋고 발에 맞는 신발을 신어주세요. 특히 땀을 많이 흘릴 때는 면이나 가죽 같은 소재의 신발을 신는 것이 좋아요.
교체용 양말을 준비한다: 땀을 많이 흘린다면 양말을 자주 갈아주는 것도 중요해요. 그래서 여분의 양말을 항상 가지고 다니는 것이 좋습니다.
신발을 자주 바꾼다: 같은 신발을 계속 신지 말고, 신발을 번갈아 신는 것도 중요해요. 이렇게 하면 신발 안의 불순물이나 땀을 없앨 수 있어요.
안녕하세요. 쿨한상괭이75입니다.
무좀 예방을 위해서는 통풍 + 청결한 발 상태가 중요합니다. 항상 하루 일과가 끝나면 발을 깨끗히 씻으시고 평소에도 발가락 사이사이 통풍이 되게 유지하여주세요
