새벽에 야외에서 운동 하는게 몸에 안 좋다고 하는 글을 본적이 있습니다.
일부 어르신들이 새벽에 조깅이나 걷기 운동을 하시자나요.
새벽 찬공기가 안 좋다고 하는글을 본거 같아서요.
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
아 찾아보니까 정말 그렇네요 ~
갑자기 찬 공기에 노출되면 혈관이 급격히 수축되면서 혈압이 올라가 심장에 무리를 준다네요
제일 좋은 운동 시간은 10시라고 합니다
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 어르신들은 새벽잠이 없어서 일찍 일어나서 방에만 있으려니 무료해서 무조건 밖으로 나가더군요 저도 그런이야기 들었지만 오랜세월을 꾸준하게 하는 사람은 예외인것 같아요 아조건가하시더군요
안녕하세요. 그래디언트 치킨팝입니다.
조깅이 몸에 안좋다라고 하기 보다는 바른 자세로 조깅을 하지 않는 것이 좋지 않을 수도 있다라고 하는게 좀 더 맞을 것 같습니다.
다들 새해이고하니 건강을 위해서 유산소 운동으로 조깅을 하시는 분들이 많던데 발 착지 법에서부터 바른 자세가 아니라면 그 데미지가 몸에 누적되어서 이후에 문제가 생길 수도 있기 때문이죠.
안녕하세요. 옹골진오릭스21입니다. 기온차가심하면체온이떨어짐에 따라 몸의불균형이생기기때문에안좋다고하는거같은데 체온유지에필요한옷을입어서바깥기온에대비하면되지않을까요
안녕하세요. 후드티 130입니다.
새벽에 찬 공기를 마시면 감기에 걸릴 우려가 있지만, 방한용품을 잘 착용하고 나간다면 괜찮은 운동이라고 생각합니다.
감사합니다.
